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2012年9月アーカイブ

ストレッチを習慣に・・・!

9月に入り、毎回レッスン前にセラバンドを使ってつま先の強化、またストレッチの普段の2倍時間を長くとるようにしています。

身体がかたいと、バレエのポジションを保つことはおろか、かえって痛めてしまう事もあります。

毎回生徒に言っていますが、痛めることは簡単です。治すことは本当に大変なのです。なぜなら、バレエの場合、怪我はほとんどの場合、習慣から起きているのです。正しい身体の使い方ができていないと、いくらバレエでも身体には負担なのです。

その正しい使い方ができるようになるためには、まず柔軟性、そして筋力が必要です。

もうすでに何人もの生徒が毎日自主的にストレッチやセラバンドで頑張っているようです。とてもうれしい事ですね!

ぜひ皆さんも身体の為に、一日5分でもストレッチを習慣にしてみて下さいね。

コンテンポラリー入門☆WSを終えて・・・

ブログの更新がなかなかできずに申し訳ありませんでした。

今回も近況報告をさせていただきたいと思います。

 

今回はHP上ではお知らせしませんでしたが、この夏7月末に3日間、現役で活躍されているプロのコンテンポラリーダンサー、竹内春美先生を招き、初のコンテンポラリー・ワークショップを開催しました。

バレエ歴は長くてもコンテンポラリーは初めての生徒ばかり、皆初日は戸惑いも見えましたが、最終日には、小学生は『眠りの森の美女』より、カナリアの精を、中学生~大人クラスは同じく『眠りの森の美女』より、パノラマの曲で一つの作品を踊り切る事ができました。

今回先生のおっしゃっていた、コンテンポラリーとは、バレエの延長・・・その意味、また、『踊る』 『表現』について、最終日には生徒一人ひとりが何かを感じ、考え、発見できたように思います。

また機会を作って、第2回ワークショップを開催したいと思います!

皆様のご協力に感謝致します。本当にありがとうございました。

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